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歐陽英生機食療自療精典【常見病系列】

首先最重要的當然就是

多喝水 多喝水 多喝水

老師在講你有沒有在聽？

你沒有嘛!

再來就是多喝蔬果汁

想要改善高血壓、糖尿病的，就喝淨血蔬果汁

想要減肥的，就喝五汁飲嚕~~ 

這杯很適合壓力大、飲食不正常的上班族飲用

由於富含維他命C

有感冒前兆，請提早服用

還有，睡前那一杯水，也是很重要的ㄛ~~~

還好香草本身就愛吃醋

是喝醋啦~

平常冰箱就備有很多庫存

現存stock有:鳳梨醋、葡萄醋、花草醋、梅子醋

最近還進了一款新的 "pekoe精選—台灣本產綠柳丁醋" 

這是最簡單且可以當成一般日常的飲品

香草更常加冰塊或檸檬，冰冰涼涼的更好唷

沒想到吧~~

原來西瓜可以退燒呢

重要的是那個白色的內皮

記得要一起榨喔

這個就厲害ㄌ

飛碟電台由傅娟、侯昌明主持的飛碟早餐

只要請到歐陽英老師，接聽聽眾問題扣應

就幾乎一定會聽到老師講到這4個字

 魚、腥、草、茶

感覺好像可以治百病

原來做法這麼簡單....

夏天快到了

這帖魚腥草的姊妹飲品

更加上利尿的玉米鬚

最適合當身體躁熱或溽暑盛夏時的退火飲料 

以上3種都是有關薏仁的食譜...

水水都知道薏仁可以美白

加上綠豆可以降火、地瓜排毒、紅豆消水腫

當作早餐或點心 ，健康又無負擔 

嗯~~香草改天要試做看看

否則每天早餐、三明治、、蛋餅，也是會吃膩的... 

提供2帖腎功能保健湯方

腳底疼痛也是腎功能異常所導致的

還有，常常吃藥的人更是要注意自己的腎臟 

腎功能壞ㄌ可是救不回來ㄉ喔~~~    

看到牛蒡，香草就覺得很麻煩

所以至今還沒做過呢

不過五榖米應該是不錯吃ㄉ

香草會做得菜不多

但是炒個蛋應該難不倒我

雖然先前有個報導九層塔恐致癌

但偶而吃吃應該是沒關係的吧.... 

這是香草個人非常愛的一個甜品

〝永春堂〞賣一碗要35元呢~~

而且還都是湯，沒幾片木耳，加紅棗3粒

自己做，料多實在又健康

煮一大鍋，吃不完放冰箱，冰的更好吃喔~~~